Государственное учреждение образования "Детский сад № 44 г. Борисова"
телефон: 73 28 57; 73 22 51
email: sad44@rooborisov.by
222518, г. Борисов, ул. Пушкина, д. 146

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – ВАЖНЕЙШИЙ КОМПОНЕНТ ЗДОРОВЬЯ!

08.10.2024
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – ВАЖНЕЙШИЙ КОМПОНЕНТ ЗДОРОВЬЯ!

10 ОКТЯБРЯ ПРОХОДИТ ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ


  Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья.

  В Уставе ВОЗ говорится: "Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов".

Важным следствием этого определения является то, что психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств и форм инвалидности.

  Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.

  Психическое здоровье имеет важнейшее значение для нашей коллективной и индивидуальной способности в качестве разумных существ мыслить, проявлять эмоции, общаться друг с другом, зарабатывать себе на пропитание и получать удовольствие от жизни. Уровень психического здоровья человека в каждый данный момент времени определяется многочисленными социальными, психологическими и биологическими факторами. Укрепление психического здоровья включает действия, которые укрепляют психологическое здоровье. Они могут включать создание окружающей среды, поддерживающие психическое здоровье.

  Целью мероприятия является повышение информированности населения в отношении проблем психического здоровья. Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко.

  Психическое здоровье – это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать, а также привносить весомый вклад в жизнь общества. Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.

  Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

- спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

- глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

- хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

- общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

- умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

         Поэтому, при стрессовых ситуациях, чтобы жить и не болеть, нужно действовать активно. Ведь вся жизнь – это опыт, ведущий к достижениям и  душевной гармонии.

Версия сайта для слабовидящих